2016년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.5 kg
지금까지 감소한: 38.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 14일:
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1786 kcal
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지방: 46.44g | 단백질: 69.45g | 탄수화물: 273.65g.
아침 식사: Honig, Bresso Wildkräuter, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Banane. 점심 식사: Lindt Vollmilch, Bio Reiswaffeln mit Vollmilchschokolade, Teriyakisoße, Olivenöl, Rote Paprika, Zucchini, Putenbrust Fleisch, Reis (Gekocht). 저녁 식사: Naturgut Bio-Apfel-Bananenmark, Milch 1,5%. 더보기
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2945 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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