2016년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 14일:
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1398 kcal
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지방: 46.64g | 단백질: 98.71g | 탄수화물: 139.88g.
아침 식사: Ei, Lidl Kürbiskernbrötchen, Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet, Weight Watchers Margarine. 점심 식사: Kiwi, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne. 저녁 식사: Knorr Spaghetti Bolognese. 간식/기타: Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Knorr Activ Spargelcremesuppe, Das Gesunde Plus Magnesium, Das Gesunde Plus Nahrungsergänzungsmittel Multivitamin. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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