adeptess님의 저널, 2016년 12월 13일

2016년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
56.1 kg 지금까지 감소한: 5.2 kg.    남은양: 2.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 13일:
1722 kcal 지방: 79.98g | 단백질: 61.40g | 탄수화물: 185.22g.   아침 식사: Белый Город Молоко 2.5%, Яблоко, Ичалки Сыр Радамер 45%, Сливочное Масло, Геркулес Хлеб с Отрубями, Сады Придонья Сок Яблоко-Абрикос. 점심 식사: Bonfesto Сыр Мягкий Ricotta Light, Яйцо, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби с Черникой. 저녁 식사: Верес Лечо Болгарское, Увелка Крупа Пшено. 간식/기타: Дымов Сервелат, Ritter Sport Шоколад Темный с Марципаном. 더보기
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