2016년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 32.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 13일:
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1545 kcal
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지방: 70.05g | 단백질: 57.33g | 탄수화물: 165.04g.
아침 식사: Actimel Fat Free Yoghurt Drink. 점심 식사: Starbucks Flat White (Short), Starbucks Cheese & Marmite Panini. 저녁 식사: Tesco Finest Butterscotch Mousse, Morrisons Fresh Ideas Malaysian Chicken Curry with Jasmine Rice. 간식/기타: Tesco Bacon Rashers Crisps, Coffee with Milk. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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