2016년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.7 kg
지금까지 감소한: 39.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 13일:
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1790 kcal
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지방: 85.71g | 단백질: 72.50g | 탄수화물: 183.90g.
아침 식사: Cocktailtomaten, Gekochtes Ei, Bresso Wildkräuter, Gletscherkrone Reiswaffeln. 점심 식사: Ei, Almette Alpenfrischkäse Balance Schnittlauch, Wasa Delicate Rounds French Herbs, Kattus Oliven mit Chilicreme Gefüllt, Mühlenhof Delikatess Leichtschinken Gewürfelt. 저녁 식사: Butter, Ei, Milch 1,5%, Edeka Weizenmehl Type 405, Bonduelle Frischer Winter-Salat, Zucker, Ja! Schlagsahne. 간식/기타: Kinder Riegel (21g), Banane, Clementinen. 더보기
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2771 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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