2016년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 12일:
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1224 kcal
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지방: 40.03g | 단백질: 83.65g | 탄수화물: 126.02g.
아침 식사: Café com Leite e Açúcar, Café com Açúcar, Vigor Margarina, Pão Francês, Pão Francês sem Miolo. 점심 식사: Pernil Assado, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 저녁 식사: Soya Óleo de Soja, Pernil Assado, Taeq Sopa de Cenoura. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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2426 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간, 모유 수유 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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