2016년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 12일:
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1911 kcal
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지방: 49.65g | 단백질: 62.04g | 탄수화물: 274.94g.
아침 식사: Kellogg's Choco Krispis Barra, Nescafé Clásico, Ferrero Nutella, Smucker's Mermelada de Fresa sin Azúcar, Granola, Bimbo Pan Silueta. 점심 식사: Vino Rosado, Kraft Queso Parmesano Rallado, Fresh Gourmet Crutones Sabor Queso y Ajo, Aderezo de Ensalada Mil Islas, Lechuga, Pico de Gallo, San Jacinto Queso Asadero, Huevo, San Rafael Jamón De Pavo Real, McCormick Mostaza (5g), Oroweat Butter Milk. 저녁 식사: Nestlé Corn Flakes, Alpura 2000 Light, Smucker's Mermelada de Fresa, Oroweat Butter Milk, Te con Leche y Splenda, Nestlé Nesquik. 간식/기타: Caramelo Masticable, Chachitos Chachitos. 더보기
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1870 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 14 분, 휴식 - 14 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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