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Guten Morgen Ihr Lieben!
Es war ein sehr schönes Geburtstags-/Weihnachtsmarkt-Wochenende!
Haben wirklich alles genossen! Das Wellchen ist übrigens super angekommen!
Gestern dann doch schonmal, wegen Überfüllung😉, ins Fitness gegangen!
Wünsche Euch einen guten Start in die Woche!😊🌸
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64.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 12일:
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1583 kcal
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지방: 48.14g | 단백질: 62.78g | 탄수화물: 221.63g.
아침 식사: Orangen, Ja! Milch 1,5% Fett, My Muesli Porrigde Mohn Vanille, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Apfel, Birnen, Nussschinken, Stockmeyer Krakauer, Schweizer Käse, Ja! Hähnchenbrustfilet, Weihenstephan Butter, Pema Hafer Fitness Brot, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). 저녁 식사: Rote Paprika, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Hengstenberg Knax Gewürzgurken, Glocken Bäckerei Walnussbrot, Saint Albray Klosterkäse, Brunch Balance mit Joghurt, Abraham Leicht-Schinken, Wiesenländer Chili Paprika Käse, Dulano Bierschinken, Gutfried Putenbrust Natur, Weihenstephan Butter, Dinkelbrot, Chiabrot. 간식/기타: Haribo Saft Goldbären, Haribo Frutinis, Lebkuchen Schmidt Dominosteine, Hussel Trüffel mit Kakaoüberzug. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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