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JustJ9
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2016년 12월 12일
JustJ9님의 저널, 2016년 12월 12일
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2016년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
95.5 kg
지금까지 감소한:
6.5 kg
.
남은양:
35.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 12월 12일:
568 kcal
지방: 18.95g | 단백질: 35.07g | 탄수화물: 63.09g.
아침 식사:
Tap Water.
점심 식사:
Tap Water, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Albany Brown Bread.
저녁 식사:
Tap Water, Chicken Meat, Chicken Wing, Plain Dumpling.
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3429 kcal
운동:
청소 - 2 시간, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간.
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