2016년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.4 kg
지금까지 감소한: 39.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 9일:
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1784 kcal
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지방: 68.88g | 단백질: 94.21g | 탄수화물: 188.46g.
아침 식사: Lidl Schoko Lolly, Honig, Edeka Bio Tomate-Kräuter Brotaufstrich, Buko Garten-Kräuter, Gletscherkrone Maiswaffeln, Gletscherkrone Reiswaffeln mit Meersalz. 점심 식사: Milfina Milch 1,5% Fett, Müller Kalinka Kefir, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Philadelphia Mediterrane Kräuter, Real Tafel-Meerrettich, Aldi Eiweißbrot (35g), Mühlenhof Delikatess Kasseler, Landliebe Landkäse Zart-Würzig. 저녁 식사: REWE Bio Apfel-Mangomark, Gekochtes Ei. 간식/기타: Lay's Super Chips Paprika, Red Band Gummi Stäbchen Super Sauer. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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