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sitze immer noch im Büro... mein 16:30- Termin kam 40min zu spät. Jetzt darf ich immer noch nachsitzen :-( Und es wird immer kälter und das Fahrradfahren nacher sicherlich immer ätzender...nerv! Das musste mal raus...
다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 8일:
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2918 kcal
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지방: 83.68g | 단백질: 183.95g | 탄수화물: 309.28g.
아침 식사: Birnen, Kiwi, Banane, Mandarine, Äpfel, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. 점심 식사: Ehrmann Frische Quark-Creme, Aldi Dänisches Buttergebäck, Alnatura Quinoa, Time To Taste Hähnchenbrustfiletstücke Pikant, Penny To Go Salatbox Vegetarisch. 저녁 식사: Milbona Skyr Pur, Milbona Skyr Erdbeere, Ofterdinger Bunter Linsensalat, Ofterdinger Bunter Linsensalat, Aldi Kochschinken, Aldi Pizza Mediterranea. 간식/기타: Zentis Marzipanbrote, Roter Tafelwein. 더보기
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3211 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간 35 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 25 분, 책상 업무 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
*knuddel* Dafür liegste ja zumindest virtuell mit Schalki inne Wanne 😉🌞
2016년 12월 8일 작성이: Viviace
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Uff,sowas ist immer sehr nett!Komm gut Heim! :)
2016년 12월 8일 작성이: Schalkerin1904
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So, jetzt wieder zuhause, satt, ab ins Bett... Bilder pflegen😉... Gute Nacht!
2016년 12월 8일 작성이: vorhh13
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2016년 12월 8일 작성이: Hantel76
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