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2016년 12월 8일
purringmeow님의 저널, 2016년 12월 8일
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2016년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
68.9 kg
지금까지 감소한:
5.9 kg
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남은양:
0 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 12월 8일:
362 kcal
지방: 14.95g | 단백질: 31.28g | 탄수화물: 31.18g.
아침 식사:
Safeway Frozen Mixed Berries, Vega Protein & Greens Vanilla, Almond Milk, Prana Black Chia Seeds, Kale, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal.
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2144 kcal
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 타원형 트레이너 - 40 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간.
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