2016년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 8일:
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1306 kcal
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지방: 38.92g | 단백질: 45.66g | 탄수화물: 198.76g.
아침 식사: Shoyce Bebida de Soja, Manteiga, Pão de Mistura. 점심 식사: Laranjas, Monissa Rissóis de Camarão, Continente Croquete de Carne, Continente Massa Cotovelos. 저녁 식사: Maçãs Golden Delicious, Sopa de Feijão Verde. 간식/기타: Vive Soy Bebida de Soja, Continente Bolacha Maria, Ovo Cozido, Banana, Gullón Bolacha Digestiva sem Açúcar, Continente Bolacha Maria, Gullón Bolacha Digestiva sem Açúcar. 더보기
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1592 kcal
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운동:
샤워 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 공부 - 5 시간, 앉아있기 - 11 시간, 설거지 - 10 분, 숙면 - 6 시간 34 분, 다림질 - 35 분, 빨래 - 10 분, 계단오르기 - 1 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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