Alan_Duartes님의 저널, 2016년 12월 7일

2016년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

84.5 kg 지금까지 감소한: 6.5 kg. 남은양: 7.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 7일:

1701 kcal

지방: 50.98g | 단백질: 72.20g | 탄수화물: 240.56g. 아침 식사: Banana, Pastafrola, SanCor Leche Chocolatada (200ml). 점심 식사: Hamburguesa de Pollo. 저녁 식사: Arroz con Atun. 간식/기타: Cachamate Yerba Mate, Bagley Surtido. 더보기

2783 kcal

운동: 국민체조 - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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