2016년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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135 kg
지금까지 감소한: 43 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 7일:
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2287 kcal
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지방: 87.13g | 단백질: 192.88g | 탄수화물: 188.76g.
아침 식사: Cooked Duck Egg, Warburtons Wholemeal Protein Bread, Cranberry protein bars. 점심 식사: Cooked Asparagus (from Fresh), Corn on The Cob with Butter, Smoked Cod. 저녁 식사: Warburtons Wholemeal Protein Bread, Warburtons Wholemeal Protein Bread, Boiled Egg. 간식/기타: Pizza with Meat, Cranberry protein bars, Cranberry protein bars, White Chocolate, Birds Eye Potato Waffles. 더보기
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주 3.7 kg 감소하기
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