2016년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 7일:
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2792 kcal
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지방: 117.15g | 단백질: 122.02g | 탄수화물: 280.64g.
아침 식사: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Äpfel, Mandarine, Banane, Kiwi, Birnen. 점심 식사: Gebratener Reis mit Hühnchen. 저녁 식사: Roter Tafelwein, Plätzchen, Lachs, Iglo Backfisch-Stäbchen. 간식/기타: Lindt Weihnachts-Mandel, Lindt Lindor Kugeln. 더보기
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3671 kcal
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운동:
앉아있기 - 6 시간, 달리기 - 11km/h - 1 시간 8 분, 책상 업무 - 9 시간, 숙면 - 7 시간 52 분. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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