2016년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.9 kg
지금까지 감소한: 44.2 kg.
남은양: 22.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 5일:
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842 kcal
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지방: 7.70g | 단백질: 161.34g | 탄수화물: 31.81g.
아침 식사: Venom Protein 33.33.33 Complete Multi-Protein Formula. 점심 식사: Isopure Isopure Zero Carb Protein Drink. 저녁 식사: Raspberries, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Gen-Tec Nutrition Casein Protein Custard - Coconut Cream. 간식/기타: Green Tea. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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