2016년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 20일:
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1422 kcal
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지방: 35.22g | 단백질: 58.12g | 탄수화물: 220.55g.
아침 식사: Вода, Вода, Блины на Молоке, Джемы и Варенья, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Салат из Помидоров и Огурцов, Пан Гурман Суп Мясной с Вермишелью, Вода, Вода. 저녁 식사: Вода, Вода, Сыр Российский, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яичный Белок. 간식/기타: Яблоко Зеленое, Перекресток Пудинг Творожный, Вода, Вода. 더보기
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2223 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 8 분, 청소 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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