2016년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.4 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 5일:
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2237 kcal
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지방: 42.41g | 단백질: 180.23g | 탄수화물: 288.45g.
아침 식사: Kellogg's Froot Loops, Cannellini Bean Brownies Double (Coke Zero), Rolo Rolo, Rolo Rolo, Cannellini Bean Brownies Double (Coke Zero), Muscle Mousse Milky White Chocolate, Oreo Cookie, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. 점심 식사: Kezie Kangaroo Burger, Morrisons 4 Sliced Brioche Buns, French's Classic Yellow Mustard, Annie's Naturals Organic Ketchup. 저녁 식사: Mushrooms, Morrisons Honey Roast Ham Chunks, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Iceberg Lettuce, Broccoli, Courgette, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Courgette, Morrisons Pickled Beetroot, Broccoli, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Cheese Sauce. 간식/기타: Toblerone Toblerone Tinys, Morrisons Rice Cakes, Jym Prejym Orange Mango, Monster Energy Absolutely Zero, Jym Prejym Orange Mango, Monster Energy Absolutely Zero. 더보기
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4166 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 요리 - 30 분, 앉아있기 - 4 시간, 자전거 (사이클) - 30 분, 스탠딩 - 4 시간, 헬스 - 54 분, 휴식 - 3 시간 24 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 12 분. 더보기
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주 13.3 kg 증가하기
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