2016년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.4 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 5일:
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1613 kcal
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지방: 52.10g | 단백질: 110.37g | 탄수화물: 118.93g.
아침 식사: Hard-Boiled Egg. 점심 식사: Light Tuna Fish (Drained Solids in Oil, Canned), Boiled Potato (without Peel). 저녁 식사: Country Fair Light Crumbed Chicken Breast Fillet, Hamburger or Hotdog Rolls, Sauvignon Blanc Wine. 간식/기타: Woolworths Fat Free Chunky Cottage Cheese, SPAR 2% Low Fat Milk, Clover Full Cream Fresh Milk. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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