2014년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 17일:
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1887 kcal
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지방: 120.06g | 단백질: 96.20g | 탄수화물: 88.77g.
아침 식사: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Rosinen (Kernlose), Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert). 점심 식사: Thunfischsalat mit Käse. 저녁 식사: Meininger Original Thüringer Knacker. 간식/기타: Radieschen, Milchkaffee. 더보기
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3070 kcal
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운동:
배구 - 2 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 가사 - 2 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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