2016년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 5일:
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2100 kcal
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지방: 87.40g | 단백질: 90.00g | 탄수화물: 228.45g.
점심 식사: セブン-イレブン 揚げ鶏, セブン-イレブン 揚げ鶏, セブン-イレブン サクッとメンチ. 저녁 식사: 松屋 プレミアム牛めし(大盛). 간식/기타: 明治 ミルクチョコレート, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), Asahi WONDA 金の微糖. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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