2016년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 28.9 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 4일:
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2471 kcal
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지방: 201.55g | 단백질: 86.56g | 탄수화물: 45.75g.
아침 식사: Copra Açúcar de Coco, Frimesa Creme de Leite, Sabor Nordeste Leite de Coco, Royal Gelatina Zero Açúcar. 점심 식사: Cupim Assado, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 간식/기타: INDIANO Leite de Coco Indiano Light, Apti Gelatina sem Sabor, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Camponesa Creme de Leite, Copra Açúcar de Coco, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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