2016년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 3일:
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2677 kcal
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지방: 69.37g | 단백질: 175.23g | 탄수화물: 310.41g.
아침 식사: TST Nutrition Farina di Fiocco d'avena, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Fage Yogurt Greco Total 0%, Eurospin Marmellata di Fragole. 점심 식사: Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Rovagnati Prosciutto Cotto, Bennett Pane Integrale. 저녁 식사: Moretti Birra 4,6%, Zucca, Olio Extra Vergine di Oliva, PanaPesca Code di Gamberi Argentini, Pane Integrale. 간식/기타: Myprotein High Protein Chocolate, Fiorentini Gallette ai 5 Cereali, Olio Extra Vergine di Oliva, TST Nutrition Platinum Whey Vb 104, Vitargo Vitargo. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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