2016년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 16.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 3일:
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911 kcal
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지방: 40.95g | 단백질: 38.30g | 탄수화물: 100.55g.
아침 식사: Московская Ореховая Компания Ананас и Папайя Сушеные (Цукаты), Чай, КИО Печенье Ленинградское, Кофе с Молоком, Омлет с Брокколи. 점심 식사: Котлета Говяжья, Красный Сладкий Перец, Свекла Вареная. 저녁 식사: Летний День Молоко 3,2%, Яблоко Желтое, Домик в деревне Кефир 2,5%. 간식/기타: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Царская Подсолнечная на Фруктозе. 더보기
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2996 kcal
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운동:
롤러블래이드 - 1 시간, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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