2016년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 3일:
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2797 kcal
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지방: 105.03g | 단백질: 186.28g | 탄수화물: 273.51g.
점심 식사: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ハウス食品 とろうま牛角煮カレー こくの中辛(レトルト), テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g). 저녁 식사: 豚バラ肉, テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g), 株式会社八社会 緑豆もやし 200g, 豚バラ肉. 간식/기타: セブンイレブン 毎日の食卓3.6牛乳, ローソン 6Pチーズ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g). 더보기
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주 5.3 kg 감소하기
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