2016년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 2일:
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1220 kcal
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지방: 40.96g | 단백질: 36.37g | 탄수화물: 178.88g.
아침 식사: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin, Beyaz Un, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta. 점심 식사: Eti Sütlü Çikolata, Ülker Hobby, Üzüm, Papağan Çekirdekli Siyah Üzüm, Leblebi, Kıymalı Börek. 저녁 식사: Pirinç Pilavı, Tarhana Çorbası, Pırasa. 간식/기타: Koska Cevizli Helva, Nescafe 2'Si 1 Arada, Elma. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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