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After a "fasting" (~512 cals) day on the 5:2 plan.
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91.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 2일:
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1373 kcal
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지방: 121.19g | 단백질: 53.09g | 탄수화물: 26.78g.
아침 식사: Organic Valley Heavy Whipping Cream, Kroger Sliced Mushrooms, Sunnyvalley Applewood Smoked Uncured Bacon, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Vital Farms Eggs, Kerrygold Pure Irish Butter, Coffee. 점심 식사: 365 Basil Pesto, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Chop't Red Onion, Wendy's Tomato (1 Slice), Steak, Feta Cheese, Mixed Salad Greens, Cream (Half & Half), Coffee. 저녁 식사: Macadamia Nuts. 더보기
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주 14.0 kg 감소하기
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 댓글
Woo Hoo! Nice drop, happy for you.
2016년 12월 2일 작성이: rhontique
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2016년 12월 2일 작성이: warrenwinter
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2016년 12월 3일 작성이: Aussie Elise
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Thank you Rhontique, warren, draglist, April, Aussie Elise and other supporters. Probably that was mostly water but I didn't regain after the fast day so it's a good start on the journey. Those super low calorie days on the 5:2 work a lot like when you go really low carb - at least for me.
2016년 12월 3일 작성이: trackin64
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OK, you're encouraging me to try 5:2!
2016년 12월 4일 작성이: erikahollister
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That's super! Congratulations on the drop!
2016년 12월 4일 작성이: LightAir
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2016년 12월 4일 작성이: ChicaLean
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Nice loss there, congrats!
2016년 12월 4일 작성이: warrenwinter
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2016년 12월 4일 작성이: 2227Gwen
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