2016년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 1일:
|
2541 kcal
|
지방: 105.53g | 단백질: 122.73g | 탄수화물: 277.45g.
아침 식사: Trolli Apfelringe, Semmel, Goldland Puten Cordon Bleu, Semmel, Gänseleberpastete (Geräuchert und Konserviert), Red Bull Red Bull, Heißer Kakao (aus Vollmilch). 저녁 식사: Iglo Cremespinat Fix & Fertig, Spiegelei, Hofer Rump Steak. 간식/기타: Apfelstrudel, Kekse. 더보기
|
|
4221 kcal
|
운동:
그리다 - 3 시간, 앉아있기 - 9 시간, 운전 - 2 시간, 목욕 - 20 분, 가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 40 분. 더보기
|
안정된 체중
|