2016년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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153.0 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 57.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 1일:
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1012 kcal
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지방: 62.53g | 단백질: 77.86g | 탄수화물: 26.50g.
아침 식사: Wal-mart Deli Chicken Tenders. 점심 식사: Hellmann's Real Mayonnaise, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Boar's Head All Natural Smoked Turkey Breast, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread. 저녁 식사: Hanover Blue Lake Cut Green Beans, Hanover Mashed Homestyle Cauliflower, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). 간식/기타: Hunt's Sugar Free Strawberry Jello Snack Pack. 더보기
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주 7.0 kg 감소하기
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