2016년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 1일:
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1727 kcal
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지방: 50.54g | 단백질: 92.35g | 탄수화물: 225.43g.
아침 식사: Leichter Genuss Leberwurst, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g). 점심 식사: Gut & Günstig Frischkäse Pur, Harry Vital + Fit Brot (56g), Aldi Putenbrustfilet. 저녁 식사: Blumenkohl, Knollensellerie, Porree, Möhren, Be Light Reibekäse, Lidl Rindergulasch, Zwiebeln, Tomatenmark, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Nudeln. 간식/기타: Plätzchen, Kinder Country, Aldi Milch Mäuse, Daim Daim, MAOAM Stripes. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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