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Yay!!! Officially 5kg down, my goal for the week. A third of the way through now, I just hope it stays off at the end...
다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 1일:
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805 kcal
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지방: 20.29g | 단백질: 64.11g | 탄수화물: 93.03g.
아침 식사: Lite n' Easy Cheese Cubes. 점심 식사: Subway Sweet Onion Sauce (21 ml), Subway 6" Chicken Teriyaki on Wheat. 저녁 식사: Mixed Salad Greens, Coles Lamb Souvlaki Strips. 간식/기타: Praise 97% Fat Free Mayonnaise, Coles Sliced Roast Beef, White Bread, Arnott's Vita-Weat. 더보기
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2174 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 23 분, 휴식 - 15 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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