Carline님의 저널, 2016년 11월 30일

2016년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

102.8 kg 지금까지 감소한: 29.7 kg. 남은양: 12.5 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 30일:

208 kcal

지방: 10.74g | 단백질: 12.79g | 탄수화물: 15.41g. 아침 식사: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Apples, Boiled Egg. 점심 식사: Water, Boiled Egg. 더보기

3184 kcal

운동: 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.5 kg 증가하기


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Carline님의 체중기록