profil fotoğrafını neren değiştiriyoruz arkadaşlar? profilimde dolmalık biber görmek istemiyorum 😀😀😀
다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 30일:
|
1335 kcal
|
지방: 45.82g | 단백질: 91.62g | 탄수화물: 135.99g.
점심 식사: Tarhana Çorbası, Taze Fasulye, Bulgur Pilavı. 저녁 식사: Salatalık (Kabuklu), Superfresh Mısır, Domatesler, Migros Ton Balığı. 간식/기타: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Haşlanmış Yumurta, Keskinoğlu Piliç Yaprak Döner, Uno Kıtıruno Tam Buğday, Sek Ayran. 더보기
|
|
3110 kcal
|
운동:
책상 업무 - 7 시간, 국민체조 - 1 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|