2016년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 30일:
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3872 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 분, 타원형 트레이너 - 20 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 심장 (Cardio) - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 14 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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