2016년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 30일:
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2691 kcal
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지방: 102.29g | 단백질: 79.77g | 탄수화물: 374.67g.
아침 식사: Margarin, Siyah Zeytin, Kepekli Ekmek. 점심 식사: Bal, Mandalina, Makarna veya Makarna Salatası. 저녁 식사: Sade Mısır Cipsi, Çiğ Köfte, Sütaş Ayran, Lahmacun. 더보기
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3505 kcal
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운동:
공부 - 5 시간, 청소 - 3 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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