2016년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.7 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 29일:
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920 kcal
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지방: 37.57g | 단백질: 33.47g | 탄수화물: 100.05g.
아침 식사: Nonfat Dry Milk, Coffee. 점심 식사: Great Value No Stir Creamy Natural Peanut Butter, Publix Red Delicious Apple (Large). 저녁 식사: Ocean Spray Jellied Cranberry Sauce, Kroger Brussels Sprouts, Beringer White Zinfandel, Green Giant Hass Avocado, Sweet Onions, Cucumber (Peeled), Fresh'n Easy Garden Salad, Gorton's Classic Grilled Salmon. 간식/기타: Chocolate Pound Cake. 더보기
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2366 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 분, 정원 일 (원예) - 15 분, 요리 - 30 분, 읽기 - 2 시간, TV 시청 - 10 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 13 분. 더보기
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