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Tá descendo!!!
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52.7 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 29일:
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1778 kcal
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지방: 81.87g | 단백질: 98.13g | 탄수화물: 167.28g.
아침 식사: Homemade Melado de Cana, Café, Margarina, Alface, Tomates, Ovo Cozido, Pão Branco. 점심 식사: Rúcula, Tomates, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Colonial, Seven Boys Pão de Sanduíche Leve. 저녁 식사: Tomates, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Macarrão de Trigo Integral, Fugini Milho Verde, Carne de Frango Moída. 간식/기타: Melão, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Sococo Coco Ralado, Peras, Cashews Royale Castanha de Caju, Maçã, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. 더보기
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1903 kcal
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운동:
이소라 - 50 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 15 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 청소 - 5 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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