2016년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 30.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 29일:
|
1633 kcal
|
지방: 56.48g | 단백질: 85.25g | 탄수화물: 184.77g.
아침 식사: Juice Plus Complete Chocolate. 점심 식사: John West Tuna Chunks in Sunflower Oil (65g), Waitrose Good to Go Beetroot & Goats Cheese Salad. 저녁 식사: McDonald's Dairy Milk McFlurry, McDonald's Filet-O-Fish. 간식/기타: Tesco Salt & Vinegar Wholegrain Rice Cakes, Tea with Milk, Tea with Milk. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|