justlikedanny님의 저널, 2016년 11월 29일

2016년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)

119.7 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 11.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 29일:

2428 kcal

지방: 132.40g | 단백질: 92.94g | 탄수화물: 221.06g. 아침 식사: Sugared or Glazed Doughnuts, Greggs Sausage Rolls. 점심 식사: Asda Chosen By You Reduced Fat Egg & Cress Sandwich, Marks & Spencer Feta Cheese & Slow Roasted Tomatoes Pasta Salad. 저녁 식사: McDonald's Quarter Pounder with Cheese, Tesco Beef Lasagne (400g). 간식/기타: Cadbury Heroes. 더보기

3389 kcal

운동: 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 앉아있기 - 4 시간, 책상 업무 - 4 시간. 더보기

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