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gefühlt geht die Woche erst heute richtig los... einkaufen, Arbeit, bei der Metro einkaufen, Kinder sättigen, Schulsachen machen, mit denen Mamas Weihnachtsgeschenk suchen, abends noch arbeiten, heute leider keine Zeit zu laufen...ein voller Tag, der mit minus 7 grad erfrischend beginnt... Euch allen eine flotte restliche erste Adventswoche!
다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 29일:
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2754 kcal
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지방: 134.19g | 단백질: 138.08g | 탄수화물: 211.58g.
아침 식사: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, True Fruits Green Smoothie Spinat & Grünkohl + Matcha. 점심 식사: Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Mexiko, Combino Risotto Funghi. 저녁 식사: Aldi Baumkuchen, Goldähren Mehrkornbrot, Kaufland Bierwurst, Aldi Wiener Würstchen. 간식/기타: Arla Skyr, Roter Tafelwein, Gemischte Nüsse. 더보기
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2721 kcal
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운동:
앉아있기 - 6 시간 15 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간 15 분, 책상 업무 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
Danke, dir ebenso! Na so vollgepackt wie dein Tag ist, verzeiht dir dein Körper bestimmt das Nicht-Laufen ;)
2016년 11월 29일 작성이: LillyMunster82
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Ja klar Lilly, beim Einkaufen nimmt man am meisten ab...Am besten in der Nähe von Snack oder Currywurstbuden. :-) Ich mache heute Abend auch anstelle Lauf Training eine Geburtstags- Kartoffelsalat- Schnitzel -Diät
2016년 11월 29일 작성이: marcothebrain
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@Marco, also der Geldbeutel nimmt auf jeden Fall ab ;)
2016년 11월 29일 작성이: LillyMunster82
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Hihi, besser als wenn gar keiner abnimmt 😁🌞
2016년 11월 29일 작성이: Viviace
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Ojaaaaaaaaaahhhhhhhhhhhhhh der Geldbeutel...
2016년 11월 29일 작성이: marcothebrain
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Lebst Du noch? Uuuund, ward Ihr erfolgreich? : )
2016년 11월 29일 작성이: Schalkerin1904
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Gehe schlafen, alles erledigt, riesenfamilieneinkauf, einschließlich Sachen für den Geburtstag meiner liebsten am we, 2,5 kg Roastbeef, remoulade selbst gemacht... Mit Kerbel, Estragon, Sardellen, kapern., Kartoffelgratin... Das volle Programm schafft dich schon beim Einkauf, ächz... . Eben noch zwei adventskalender für die Jungs fertig gemacht... Jetzt bin ich das auch...erfolgreich erledigt ... Gute Nacht!
2016년 11월 29일 작성이: vorhh13
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Klasse!!! :) Na, da wirst Du schlafen wie ein Baby! Schlaucht, aber trotzdem schön!
2016년 11월 29일 작성이: Schalkerin1904
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Das ist so viel wie ein Marathon
2016년 11월 30일 작성이: Josie27072010
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2016년 11월 30일 작성이: marcothebrain
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2016년 11월 30일 작성이: vorhh13
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2016년 11월 30일 작성이: vorhh13
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