2016년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 28일:
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1178 kcal
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지방: 24.87g | 단백질: 75.24g | 탄수화물: 88.23g.
아침 식사: Medifast Mixed Berry Cereal Crunch, 2% Fat Milk. 점심 식사: Medifast Dutch Chocolate Shake, Optimal Health Cookies & Cream Shake. 저녁 식사: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Skyy Vodka. 간식/기타: Optimal Health Dark Chocolate Dream Bar. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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