2016년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 29일:
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3667 kcal
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지방: 103.47g | 단백질: 218.94g | 탄수화물: 452.45g.
아침 식사: セブンイレブン まろやか6Pチーズ, セブンイレブン まろやか6Pチーズ, ザバス ミルクプロテイン. 점심 식사: 松屋 プレミアム牛とじ丼(大盛). 저녁 식사: すき家 牛丼並盛, すき家 新とりそぼろ丼, 生卵. 간식/기타: 明治 ミルクチョコレート, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Meiji おいしい牛乳, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Asahi WONDA 金の微糖. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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