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Estrago do final de semana! :(
Essa semana é correr atrás do prejuízo!!
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53.3 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 28일:
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1694 kcal
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지방: 76.07g | 단백질: 83.41g | 탄수화물: 176.11g.
아침 식사: Margarina, Alface, Tomates, Café, Queensberry Geléia de Morango, Ovo Cozido, Nutrella Pão de Forma Integral 7 Grãos. 점심 식사: DIA Linguiça tipo Calabresa Cozida e Defumada, Aipim (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Alface, Rúcula. 저녁 식사: Piá Requeijão Light (30g), Fugini Milho Verde, Carne de Frango Moída, Crepioca. 간식/기타: First Pasta Integral de Amendoim Crunchy, Banana Prata, Peras, Sococo Coco Ralado, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Melancia. 더보기
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1924 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 5 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 청소 - 5 분. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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