|
Es ist grausam, wenn dein gegenüber im Büro Geburtstag hat...
다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 28일:
|
2834 kcal
|
지방: 78.13g | 단백질: 149.42g | 탄수화물: 365.17g.
아침 식사: Dulano Truthahnsalami (9g), Aldi Looping, Linessa Streichzwerge Geflügel, Grafschafter Pumpernickel. 점심 식사: Bodylab24 Whey Protein Vanille. 저녁 식사: Green Grocer's Rahmspinat, Spiegelei, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). 간식/기타: Bodylab24 Whey Protein Vanille, Myprotein Maltodextrin, Weingummis, Kinder Riegel (21g), Duplo Duplo, Altapharma Omega-3-6-9. 더보기
|
|
3670 kcal
|
운동:
이소라 - 1 시간, 운전 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 7 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 3 분, 책상 업무 - 9 시간. 더보기
|
|