2016년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 28일:
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2654 kcal
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지방: 52.26g | 단백질: 176.68g | 탄수화물: 366.24g.
아침 식사: Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Butterscotch Pudding, Muscle Mousse Butterscotch, General Mills Lucky Charms, Cannellini Bean Brownies Double (Coke Zero), Alpro Unsweetened Almond Milk, Oreo Cookie, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. 점심 식사: Ilchester Applewood Smoked Cheese, Morrisons Tandoori Chicken Mini Fillets, Kezie Kangaroo Burger, Morrisons 4 Sliced Brioche Buns, French's Classic Yellow Mustard, Annie's Naturals Organic Ketchup, Tomatoes, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. 저녁 식사: Courgette, Morrisons Pickled Beetroot, Broccoli, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Cheese Sauce. 간식/기타: Monster Energy Absolutely Zero. 더보기
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3752 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 운전 - 10 분, 요리 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 스탠딩 - 4 시간, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 2 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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