2016년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 28일:
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1850 kcal
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지방: 111.93g | 단백질: 77.61g | 탄수화물: 134.52g.
아침 식사: Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Peynirli Poğaça, Poğaça. 점심 식사: Kıymalı Karnabahar. 저녁 식사: Kepekli Ekmek, Pınar Sucuk, Izgara Köfte. 더보기
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3366 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 요리 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 공부 - 5 시간, 계단오르기 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 45 분. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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