2016년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 28일:
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812 kcal
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지방: 25.63g | 단백질: 54.09g | 탄수화물: 100.88g.
아침 식사: Good Food Инжир Сушеный, Чай, Мандарины. 점심 식사: Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Проростки Фасоли (Маш), ВкусВилл Форель Филе-Ломтики Слабосоленые, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Меридиан Сельдь Атлантическая Крупная Жирная Слабосоленая, Икра Сельди. 저녁 식사: Мандарины. 간식/기타: Чай с Лимоном, Вкусвилл Мед Натуральный Луговые Медоносы, Яблоки (без Кожи). 더보기
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3099 kcal
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운동:
다림질 - 2 시간, 이소라 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 휴식 - 12 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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