2016년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
46.2 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 29일:
|
2069 kcal
|
지방: 47.03g | 단백질: 190.34g | 탄수화물: 198.01g.
아침 식사: Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Dulano Kalkoenfilet, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, AH 100% Pindakaas Naturel, Water, Jumbo Magere Melk, Linessa Magere Franse Kwark, Lidl Middelgrote Scharreleieren, AH Speltmout, AH Biologisch Biologische Havermout. 점심 식사: Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Princes Tonijnstukken in Water, Lidl Middelgrote Scharreleieren, Lidl Avocado, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. 저녁 식사: Farmer Rode Kidneybonen, Jumbo Diepvries Kabeljauwfilet, Verse Sperziebonen, Linesse Magere Franse Kwark. 간식/기타: Holland&Barrett Gebroken Lijnzaad, AH Walnoten Naturel, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Dulano Kalkoenfilet, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, AH Komkommer, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Linessa Magere Franse Kwark. 더보기
|
안정된 체중
|