2016년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 27일:
|
869 kcal
|
지방: 14.24g | 단백질: 45.38g | 탄수화물: 141.71g.
아침 식사: Herbata z Cukrem, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata z Cukrem. 점심 식사: Suszona Żurawina, Zott Jogurt Naturalny, Kawa z Mlekiem. 저녁 식사: Herbata z Cukrem, ZPH Witamina Surówka Wielowarzywna, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso). 간식/기타: Dr. Oetker Kisiel Słodka Chwila. 더보기
|
|
2248 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 13 분, 휴식 - 15 시간 47 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|